За здраво и брзо слабеење, фокусирајте се на исхрана богата со природни намирници кои согоруваат масти. Изберете овошје, зеленчук, посно месо и цели зрна. Усвојте здрав начин на исхрана и постигнете ги целите природно.

Водата игра клучна улога во слабеењето и здравјето. Дознај зошто е важно да останеш хидриран и како правилно да ја одредиш количината што ти е потребна.

Кардио на празен стомак? Подигнување тешки тегови прави жени да изгледаат ‘надуено’? Разбираме 6 најчести митови за фитнесот и ја откриваме вистината!

Сакаш брз и вкусен оброк после тренинг? Овие три протеински рецепти ќе ти помогнат побрзо да се опоравиш и да ги изградиш мускулите.

Доколку немаш време за теретана, овие едноставни, но ефективни вежби ќе ти помогнат да ги стопиш мастите и да останеш во форма – без никаква опрема!

Започни го денот со брз, хранлив и вкусен појадок! Овие три рецепти не само што ќе ти дадат енергија, туку и ќе ти помогнат да останеш фит.

Тренираш напорно, но резултатите изостануваат? Откриј кои се најчестите грешки што ги правиш и како да ги поправиш за побрзи резултати!